Въпроси, които често ни задават
Тук сме събрали най-честите съмнения и запитвания на хората, които тепърва се запознават с brulivan. Ако не намерите отговор, напишете ни.
Как започвам с brulivan?
Попълвате формата на началната страница с основна информация — вашите цели, предпочитания, хранителни навици. В рамките на 48 часа получавате отговор от нас с предложение за план. След това избирате дали да продължите.
Колко време отнема да свикна с новия ритъм?
Зависи от човека. Някои се адаптират за седмица, други имат нужда от месец. brulivan не бърза — първата седмица е за свикване с графика, втората за ритъма на готвенето, третата за уточняване на порциите. Не е състезание.
Мога ли да пробвам без да се ангажирам дълго?
Разбира се. Стартовият план е двуседмичен и не изисква продължение. Можете да тествате подхода на brulivan и след това да решите дали искате да продължите.
Ако не харесвам някои от продуктите в плана?
Когато попълвате формата, споделяте какво не обичате или не понасяте. Всеки план е персонализиран. Ако след това откриете нещо, което не ви харесва, можете да поискате замяна. brulivan не ви кара да ядете храни, които не искате.
Как съчетавам плана с моето семейно меню?
Повечето рецепти на brulivan са създадени така, че цялото семейство да може да ги яде. Вие просто спазвате препоръчаните порции, докато другите се хранят свободно. В редки случаи може да има отделни ястия, но това е изключение.
Ако пътувам или имам нередовен график?
Планът се адаптира. Можете да подготвите храна предварително или да импровизирате с прости варианти. brulivan дава насоки за пътувания и ситуации, когато нямате достъп до кухня. Животът е непредвидим — ние го знаем.
Имате ли веганска или вегетарианска опция?
Да. Когато попълвате формата, отбелязвате дали сте вегетарианец или веган. brulivan изготвя план, базиран на растителни протеини, зърнени храни, бобови култури и балансирани мазнини.
Ако имам непоносимост към глутен или лактоза?
Това се посочва при първоначалното запитване. Всяка рецепта може да бъде адаптирана — използваме безглутенови зърнени храни или растителни алтернативи на млечните продукти. Няма проблем.
Мога ли да следвам плана, ако имам хронични здравословни проблеми?
brulivan не заменя медицински съвет. Ако имате диабет, високо кръвно налягане или други състояния, консултирайте се с вашия лекар преди да започнете. Можем да адаптираме плана според неговите препоръки, но не предписваме лечение.
Колко време отнема готвенето всеки ден?
Рецептите на brulivan са проектирани да отнемат между 15 и 30 минути. Ако подготвите част от храната в неделя (например хумус, супа, сварени яйца), времето на ден намалява до 10-15 минути.
Колко струва пазаруването за седмица?
Зависи от продуктите и магазина, но средно един човек похарчва между 60 и 90 лв седмично. brulivan работи с достъпни съставки — не е нужно да купувате скъпи биопродукти.
Мога ли да поръчам храна отвън понякога?
Разбира се. Животът не е перфектен. brulivan дава съвети как да избирате добре, когато ядете навън — какво да търсите в менюто, как да балансирате порциите. Не е грях да излезете на ресторант.
Все още имате въпроси?
Няма глупави въпроси. Ако не намерихте отговор тук, просто попълнете формата и ни кажете какво ви интересува. Отговаряме на всеки.
Задайте вашия въпрос